来月经可以喝黑糖吗？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

在月经期间，你可以喝一些黑糖，它能起到脾开胃、暖宫的作用，尤其是在经期出现小腹痛和不适、月经流量少、甚至痛经的情况下，可以有效地缓解经期。不舒服。此外，你还可以在月经期间喝一些红糖水和热水。你应该注意避免辛辣食物和冷食，多吃富含高品质蛋白质和维生素的食物，确保营养平衡，注意休息，熬夜，保证充足的睡眠。