我今年27岁了，现在月经才刚刚来，但是最近的时候特别的想去跑步，不知道是否可以就想了解一下来月经可以适当运动吗？
 胡柏芬 副主任医师 益阳市第一中医医院 擅长：擅长中西结合诊治妇科肿瘤、妇科宫腹腔镜、妇科生殖系统炎症、内分泌疾病、功能失调性子宫出血、产后病等各类妇产科疾病。 来月经可以适当运动，只要不是严重的经期疼痛、过多的血容量或功能性子宫出血，就可以在月经期间参加适当的锻炼。月经是女性正常的生理现象。月经期间适当的体育锻炼可以改善盆腔血液循环，减少充血。腹部肌肉和盆底肌肉也可以在一定程度上收缩和放松，有利于血液的排出。 |
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